 Što je uravnotežena ishrana?
Raspodjela ishrane je bazirana suglasno fiziolološkom stanju i radnim potrebama. Uravnotežena ishrana je ishrana od više vrsta prirodnih hrana koja može zadovoljiti čovjekove osnovne potrebe za nutrijentima. |
 Koliko meso najviše odgovora？
Probavni sustav čovjeka umnogome se razlikuje od mesoždera. Životinje koje sve jedu su najviše nalik na čovjeka. |
 Očuvanje zdravlja u ljetnim danima - znanost o hrani
Od početka ljeta, iz dana u dan raste temperatura, pod utjecajem vanjskih okolnosti raspoloženje čovjeka postaje sve više nemirno. |
 Svaki dan sebi reci: manje soli, manje prženog jela!
Pivišen tlak, ateroskleroza, moždani udar i druge bolesti su usko povezani s prekomjernim uzimanjem kuhijske soli. |
 Stara mudrost Kineza o zdravlju
Xin Qiji（1140-1207）, domoljubni pjesnik iz dinastije Song je rekao da ''u ishrani ne smije biti ništa pretjerano", što je sasvim ispravno''. |
 Ako hoćete zdravo dijete, držite ga pomalo gladnim i hladnim
Zdrave navike trebaju biti stvorene od malena. Roditelji su prvi učitelji djece. Ako uspijete da vaša djeca prime uravnoteženu ishranu još od malena, to će im pomoći cijelog života. |
 Raznolikost bolesti i ograničenost suvremene nutriologije
U naše doba mnoge bolesti su nastale od neispravne ishrane, to su bolesti civilizacije - debljina, povišeni tlak, povišene masnoće u krvi, kardiovaskularna bolest i šećerna bolest. |
 Kupus protiv svih otrova
Sirov ili kuhan, kupus čisti tijelo, podstiče diurezu, oporavlja jetru i crijeva. Sadrži malo kalorija, visoki postotak vlakana, obilje "sitih" minerala i može zamijeniti meso! Tijekom veljače trebalo bi ga jesti svakog dana... |
 Pazi, opasnost kad jedemo voće (1)
Od crvene jagode, zelenog kivija do žute banane i plavog grožđa, niti jedan dan ne možemo bez ove lijepo obojene i hranjive voćke. Iako svaki dan jedemo i trebamo voće, treba znati da ukoliko ovu dragocjenu namirnicu "pogrešno" konzumiramo, možemo ugroziti svoje zdravlje. |
 Jesen: Otklanja suhoću i smanjuje unutrašnju temperaturu
2. kolovoza, na 34. svjetskoj konferenciji posvećenoj nasleđu je kineski Danxia, službeno uvršten na UNESCO-vu listu "Svjetske baštine", a zbog toga u Kini ponovno vlada hit oko prijave za svjetsko naslijeđe. |
 Pretjerano konzumiranje trešanja je štetno
Trešnja je od pamtivijeka poznata kao voće za šminku. Tradicionalna kineska medicina smatra da trešnja vlaži kožu i daje dobar ten. Tko ih često jede, koža će mu biti glatka i lijepa. |
 Zamrznuta mandarina nije zdrava
Ako je mandarina zamrznuta odnosno djelimično zaleđena, dolazi do dehidracije, proteini i koloidi u njoj su se nepovratno kondenziraju te je umnogome smanjena njena sposobnost otpora patogenim mikroorganizmima. |
 Jagode za zdravlje i vitkost
Redovno uživanje u jagodama vrlo brzo se može isplatiti zahvaljujući blagotvornom djelovanju na zdravstveno stanje. |
 Bolje je manje konzumiranje šljiva
Šljiva je bogata šećerom, ima pomalo proteina, vitamina, voćne kiseline, aminokiseline i kalcija, željeza i drugih minerala. |
 Zaštita zdravlja tijekom ljeta
Kada je vruče gubimo više tekućine i minerala nego u drugim sezonama, te uz povećanje aktivnosti, nama je potrebno više energije. |
 Ne jedite previše lubenice
Ima ljudi koji vole samo vrlo hladne lubenice pa je stavljaju u hladnjak. No, to je pogrečno. Hladna lubenica ima slabiji okus jer se voda u lubenici pretvara u led. |
 Previše voća može uzrokovati bolesti
Svi znamo da je voće vrlo dobro za zdravlje jer je bogato vitaminima, celuloznim vlaknima i antioksidansima te da tako štiti od mnogih bolesti. |
 Limun za ljepotu
Limun, njegov sok, ulje, kao i preparati na bazi limuna, efikasno čiste, jačaju i učvršćuju kožu i podstiču obnavljanje njenih ćelija. |
 Banana nije za svakoga
Banana ima dosta kalijeve soli, nije dobra za pacijente koji boluju od akutne ili kronične upale bubrega, bubrežne insuficijencije i otečnosti, ni za pacijente čije je srce slabo. |
|
