Umor, prehlada, gripa, alergija, masnoća... U proljeće se suočavamo s nizom problema. Stoga su vam naši urednici izabrali nekoliko dobrih načina za prevenciju.
|
|
Američki časopis Health je izvijestio kako sve više i više istraživanja pokazuje da dugo korištenje elektroničkih proizvoda prije spavanja, kao što su mobiteli i računala, uzrokuje nesanicu >>>
Vruća kupka, umirujuća glazba, toplo mlijeko ili čaj prije spavanja pomoći će u opuštanju i smanjenju pritiska >>> |
 |
Proljeće je vidljivo stiglo na vrata i osim što temperatura postepeno raste, pelud i drugi izvori alergije su u zraku. Mnogi se ljudi pitaju kako spriječiti alergiju u proljeće, stoga vam preporučam nekoliko namirnica koje su prirodni načini borbe protiv alergije i koje mogu uspješno ukloniti nevolje u proljeće >>> |
 |
Proljeće je, sezona u kojoj se najlakše susresti s gripom i prehladom pa je liječnik nam dao nekoliko savjeta za prevenciju gripe i prehlade koje jednostavno možete uraditi u svom domu >>>
AI (vrsta biljke) može dobro pomoći u ovom slučaju. Zapali se i stavi na pet-šest centimetara od kože kako bi se osjećala toplina, nikako vrućina >>>
|
 |
Puer je po karakteru topao, ne šteti stomaku, a pomaže očistiti oragnizam od različitih štetnih tvari. Drugo, Puer smanjuje masnoću u krvi. Medicinska istraživanja na bolesnicima koji imaju povišenu masnoću u krvi, pokazala su čak 25% manje masnoće u krvi poslije samo mjeseca dana konzumiranja puer čaja tri puta dnevno >>>
Više o čajevima >>>
|
U proljetnim danima na izbor imamo mnogo vrsta sezonskog voća i povrća, a to znači i dovoljno sastojaka za pripremu finih jela. Spremite se na gastronomsko putovanje!
Više recepata >>>
Nakon finih jela, idemo vježbati kako bismo održali zdravlje i ljepotu.
Ovdje ćemo vam otkriti načine održavanja zdravlja jetre, želuca i srca u proljeće.
|
|
|
|
|
U proljeće moramo održavati Yang qi. No, što je to Yang qi? Yang qi je takozvani Huo li, što znači metabolizam. Nedostatak Huo lija uzrokuje nestrpljenje od hladnoće, nisku temperaturu u dlanovima i stopalima. Kineska tradicionalna medicina smatra da je mirisno-cvjetni češnjak po karakteru topao i prikladna je hrana za proljeće jer hrani Yang qi >>>
|
Nakon ustajanja dobro je najprije popiti vode. Voda vlaži usnu šupljinu, jednjak i želučanu sluznicu, čisti sluz i žuč na sluznici, unapređuje rad želuca i crijeva, priprema ih za doručak i iz tijela pomaže izbaciti vodu koja se gomilala tijekom spavanja. No, nemojte piti previše vode kako ne biste razrijedili želučanu kiselinu što može utjecati na probavu. Dovoljno je 100 ml vode >>>
|
Prema kineskoj medicini u proljeće jača funkcija jetre i tijelo stvara više krvi. To predstavlja pozitivnu snagu u tijelu, što mi nazivamo YANG. Disbalans dovodi do depresije i razdražljivosti. Stoga je, za održavanje zdravlja u proljeće, najvažnije dobro raspoloženje i mir jer ćete na taj način očuvati srce i jetru. Kada je riječ o očuvanju srca, imamo šest prijedloga >>> |
Linkovi:
