Orah
Hranljiva vrijednost: Orah je bogat proteinima, masnoćama, mineralima i vitaminima B i E. Kad jedete orahe sprječavate starenje stanica, obnavljate funkcije mozga i jačate memoriju. Pored toga, orah pomaže crijevima da apsorbiraju manje kolesterola. Ako često jedete orahe, imat ćete sjajnu kosu i glatku kožu.
Kineska medicina: Orah je važno pomoćno sredstvo u pripremi tradicionalnih lijekova i ima ulogu u sprečavanju kašlja, jačanju energije bubrega i krvi. Ako ste umorni, pojedite nekoliko oraha, umor i pritisak će sigurno nestati.
Orahe mogu jesti svi. Pošto je orah bogat masnoćama, nemojte odjednom pojesti mnogo, jer će to smetati vašem probavnom sustavu.
