Drevna joga, omiljena u suvremenome svijetu
Joga danas ima sve više i više sljedbenika, a poznate ličnosti su tome bitno doprinjele. Priča se da je bivši predsjenik Međunarodnog olimpijskog komiteta, Juan Antonio Samaranch, već odavno uključio jogu u svoj program svakodnevnih vježbi. Poznata američka manekenka, Kristi Tarlington, ne samo što je u popularnim časopisima u više navrata govorila o dobrobitima joge, nego je i sama sudjelovala u dizajniranju kostima za jogu. Štoviše, zaštitno lice poznate kozmetičke marke "Ester Lauder", Elizabet Harli, redovnim vježbanjem joge održala je svoju liniju savršenom čak i nakon porođaja. Stoga ove čuvene svjetske dame svom snagom preporučuju drugima ovu metodu uljepšavanja, mada to nije jedini način.
Osim tih poznatih ličnosti, danas sve veći broj građana također redovito upražnjava jogu. Mlade žene koje izgledaju umorno od brzoga tempa modernoga života i iscrpljuju se intenzivnim radom, postižu ne samo vitak i lijep stas, nego i sjajan ten te postaju vitalne nakon određenog vremena.
Koja to čudesna svojstva joge daju ljudima prividan preporod? Kažemo da je ona samo način vježbanja, no nije li bolje da je smatramo filozofijom zdravoga života?
Riječ "joga" potječe iz sanskrita i znači "spojiti" ili "sjediniti" što je također njezina svrha u smislu "povezanja" i "sjedinjenja" svijesti koje se dostižu preko meditacije. Što je to zapravo "spojiti" i što se spaje uopće? To se ustvari odnosi na jedinstvo nižeg ljudskog instinkta s višim, a može i obrnuto ili spajanje sa samim sobom. Odnosi se također i na sjedinjenje u duhu sa svim postojećim bićima, kroz koje se sjedinjenje oni oslobađaju jada i nesreće.
U novo doba, joga, kao životna filozofija koja poseže za postizanjem jedinstva individualnoga bitka s univerzalnim je postala niz usavršenih i znanstvenih metoda tjelesne i duhovne vježbe. Zahvaljujući svojim preporukama o održavanju zdravoga i miroljubivoga pristupa životu i postizanju tjelesnoga i mentalnoga sklada, te djelotvornome načinu vježbanja, joga je privukla veliku grupu sljedbenika, koji žele poboljšati svoje mentalno zdravlje, te unijeti mir i opuštenost u svakodnevni brzi ritam suvremenoga urbanog života.
Privlačnost joge u skladu je tijela i duše
Položaji u jogi mogu rastezanjem i stezanjem mišića učinkovito stimulirati mišićni, nervni, endokrini i probavni sistem, poboljšati cirkulaciju i lučenje hormona, te pomažu kod izbacivanja otpadnih materija i toksina iz organizma. Redovito vježbanje joge doprinosi i jačanju elastičnosti i spretnosti tijela, dok vježbe kontrole disanja i meditacije mogu smiriti živce i srce, te smanjiti stres.
Joga preporučuje umjerenu i zdravu ishranu. Smatra se da ishrana utiče ne samo na tjelesno, već i na duhovno zdravlje, stoga joga zahtjeva vegetarijanstvo i uravnoteženu ishranu, pri čemu se dnevno trebaju unositi svježe voće i povrće i koštunjičavo voće, a izbjegavati pretjeranu ishranu. Treba polagano žvakati i gutati hranu, kao i svakodnevno uzimati dovoljnu količinu vode zbog otklanjanja toksina iz tijela i preventive preuranjenoga starenja.
Zahvaljujući svim ovim dobrobitima, može se reći da su ljudi, koji su se opredijelili za vježbanje joge, izabrali i zdrav stil života. Možda je baš to razlog zašto je joga toliko popularna u mnogim djelovima svijeta.
Joga u Kini
| • Vrijeme prolazi uz glazbu--sjećanje na proteklih 30 godina (1978-1988)-Glazba |
