U Americi su nedavno objavljeni rezultati znanstvenog istraživanja koji upozoravaju da nedosdatak spavanja djeluje negativno na srce i krvne sudove. Ako spavate manje od sedam sati svakog dana, pripazite na bolesti srca i krvnih sudova!
Prema rezultatima, ljudi koji spavaju samo pet do sedam sati dnevno, imaju 11% veće šanse da za pet godina dobiju arteriosklerozu. One koji spavaju manje od pet sati dnevno, imaju čak 27% veće šanse. Međutim, ako spavate više od sedam sati, imat ćete samo 6% mogućnosti za ovu bolest.
Prema informacijama, to je prvi put da se znanstveno povezuje zdravlje srca i dužina spavanja.
Moramo paziti da ne skraćujemo svoje prosječno vrijeme spavanja! Imamo sve više obveza, sve više vremena trošimo na posao i druženje, zabavu pa većina ljudi spava samo pet do sedam sati dnevno.
Stručnjaci su, zbog rezultata ovog istraživanja, apelirali na ljude da mijenjaju životne navike i više vremena posvete zdravom snu koji tako blagotvorno djeluje na naše zdravlje!
| • Vrijeme prolazi uz glazbu--sjećanje na proteklih 30 godina (1978-1988)-Glazba |
