Badem
Nutritivna vrijednost
Badem sadrži raznovrsne minerale, amino kiseline i bogat je kalcijem. Istraživanja su pokazala da badem može ublažiti rizik obolijevanja od srčanih bolesti i visokog kolesterola te detoksicirat pluća. S druge strane, badem ima visoku kalorijsku vrijednost i ako ga jedete u većim količinama, smanjite unos masti iz drugih namirnica.
TKM pogled
Badem se obično koristi u TKM da bi se liječio kašalj i problem sa sluz. Prikladan je za starije osobe koje pate od kroničnog zatvora. Postoje dvije vrste badema, slatki i gorki. Slatki badem se može jesti sirov, a gorki ne obzirom da je otrovan.
Savjeti
Badem je prirodni laksativ pa bi ga ljudi koji imaju rijetku stolicu ili proljev trebali manje jesti. Preporučena doza je oko 20 grama dnevno.
