1 dermatolog: prije nego kupite proizvode za njegu kože najprije kupite testere.
Kada birate proizvode za njegu kože, bez obzira na to koju marku kupujete, naprije kupite testere kako biste proizvod testirali na koži. Na primjer, namažite unutrašnjost ruke da vidite hoće li koža reagirati crvenilom, hoće li izazvati svrbež ili neke druge negativne reakcije.
Ovaj proces obično traje mesec dana, jer štetni učinci proizvoda za njegu kože obično nisu vidljivi u kratkom roku, stoga je potrebno kožu promatrati duže vrijeme.
2 stomatolog: svakih 6 mjeseci do godinu dana jedan put otići na čišćenje zubiju
Čišćenje zubiju može biti djelotvorno u sprječavanju parodentoze. Zato obično svakih 6 mjeseci do godinu dana treba čistiti zube.
Najveću štetu uzrokuje zubni kamenac i plak, budući da uzrokuju paradentozu. Tijekom čišćenja može se očistiti kamenac na zubima i spriječiti zubni plak koji dovodi do paradentoze.
3 Ginekolog: jedan dan u tjednu za vegetarijansku hranu.
Ginekolozi tvrde da je jedna od metoda za zaštitu dojke konzumiranje hrane bez masnoće, jer je ona korisna za prevenciju raka dojke.
Ja više volim meso, pa sam koristim alternativnu metodu - konzumiram više ribe nego crvenog mesa. Ponekad jedan dan u vikendu jedem vegetarijansku hranu. Nikada ne jedem proizvode koji su tretirani hormonima.
4 Doktor farmacije: malo se odmorim nakon uzimanja lijekova. Kada se ne osjećam dobro i uzimam neke ljekove, ne bavim se sportom odmah, nego se naprije malo odmorim. Jer ako se počnemo baviti sportom odmah nakon konzumacije, to utječe na apsorpciju lijekova. Obično sačekam 30 do 60 minuta nakon uzimanja lijekova kako bi lijek apsorbirao, budući da sport zahtijeva odgovarajuću cirkulaciju krvi tijekom sudjelovanja. Sport će dovesti do nedovoljne opskrbe krvlju želuca i drugih organa.
5 psiholog: smijte se svaki dan.
Kod 50-godišnjih ljudi pojavljuje se arterioskleroza, krvne žile godišnje postaju uže za jedan do dva posto. Ako ste često ljuti ili nervozni, to može dovesti do velikog sužavanja arterija, budući da su navedene emocije toliko strašna.
Ja obično ostavim strip u ladici u svom uredu, pa kada sam umoran listam strip i tako se osjećam bolje.
6 dermatolog: Prvo šampon stavite na dlan, potom u kosu. Ako šampon stavljate direktno na glavu, to će stimulirati vlasište i vjerojatno dovesti do stvaranja peruti, a moguće i dermatitisa.
Ja obično stavljam šampon na dlan i utrljam potom u kosu.
7 doktor za zarazne bolesti: Jednom mjesečno očistim mlaznicu tuša u kupaonici.
Na tušu i zavjesi u kupaonici često dođe do stvaranja neke ljepljive tvari koja izazva svrbež očiju, grlobolju i začepljenje nosa. To je plijesan koja nastaje u vlažnim i tamnim prostorima, i otpušta spore u zrak, te tako izaziva simptome slične gripi.
Zato svaki put kada se kupam, upalim ventilator, a osim toga jednom mjesečno deterdžentom očistim mlaznicu tuša i na taj način ubijam plijesan.
8 vaskularni kirurg: bez obzira na razlog dugotrajnog sjedenja, ne zaboravljam vaskularne vježbe. Na primjer, nakon sat vremena sjedenja ustajem i vježbam 10 minuta, istežem se, a s vremena na vreme podignem noge ili stavim stolicu visine oko 10 do 20 cm ispod noge i na taj način smanjujem pritisak na krvne žile noge.
9 Ortoped: Kada pijete kavu dodajte obrano mlijeko.
Volim piti kavu, ali svaki put dodam jednu trećinu obranog mlijeka. Garantiram vam da ćete na taj način u organizam unijeti dovoljnu količinu kalcija i proteina, a poništiti negativne utjecaje kave, ali i spriječiti osteoporozu.
10 Gastroenterolog: Doručak je obavezan.
Bez obzira koliko sam zauzet, obavezno doručkujem. Obično jedem kombinaciju jaja, mesa, mlijeka, voća i povrća, na primer, 200 mililitara mlijeka, komad slatkog krumpira, malo orašastog voća ili komad rajčice, jedno jaje, 100 grama špinata i 120 mililitara kiselog mlijeka.
Doručak je najvažniji obrok tijekom dana. Ako ne doručkujete, ne samo da nanosite štetu želucu, nego i izazvate hipoglikemiju, smanjujete otpornosti organizma na bolesti, i brže starite.
Prevela: Bruna
Uredila: Matea
