Čuvanje ušiju ima za cilj poboljšavanje cirkulacije krvi, uravnoteženje yina i yanga, reguliranje organa i poboljšavanje sluha.

Evo nekoliko načina kako da se brinete i očuvate svoje uši:

1 Povlačenje ušiju

Suvremena medicina smatra da povlačenje ušiju može potaknuti periferne živce uha i ubrzati lokalnu cirkulaciju krvi, a istovremeno i poboljšati neuroendokrine funkcije. Budući da su uši povezane s bubrezima, često povlačenje ušiju omogućuje jačanje bubrežne funkcije.

Metoda: kažiprst postavite unutar uha, pa kažiprostom i palcem povlačite uho i ušnu resicu, prvo lagano od unutra prema vani, potom sve jače, dok ne počnete osjećati bol. Svako povlačenje treba trajati od 3 do 5 minuta. Navedena metoda pomaže kod glavobolje, vrtoglavice, neurastenije i zujanja u ušima.

2 Trljanje ušiju

Oba uha povucite prema naprijed, zatim ih trljajte 49 puta sa stražnje strane. Potom uši vratite u prvotni položaj i trljajte ih 49 puta s unutarnje strane. Najbolja jačina je ona dok ne počnete osjećati da vam se uši zagrijavaju. Svako jutro i svaku večer ponavljajte ovu vježbu dva puta. Poslije toga ćete se osjećati svježije.

3 Objema rukama čistite uši

Objema rukama ponavljajte pokrete čišćenja ušiju, svaki put 20 do 30 puta. Svaki dan ponovite nekoliko puta.

4 Trljanje i masiranje ušiju

Objema rukama trljajte ušne resice, pa ih masirajte dok vam uši ne pocrvene i zagriju se. Zatim uši povlačite prema dolje, pa ih pustite da se sami vrate u prvotni položaj. Ponavljajte svaki dan, dva do tri puta po 20 do 30 povlačenja.

Uz sve navedeno, potrebno je obratit pozornost na čišćenje ušiju pri umivanju, pogotovo kod žena. Velik broj ljudi nije navikao čistiti uši kada se umiva, no na navedeno treba obratiti pozornost, budući da je to i vanjsko i unutarnje čišćenje.