Kako bismo održali zdravlje svakako se moramo riješiti otrova iz našeg tijela na vrijeme. Kineska tradicionalna medicina i za to ima rješenje te vam nudi različite načine detoksikacije i to posebno za svaki od unutarnjih organa.
Detoksikacija jetara
23:00—03:00: Ovo je pravo vrijeme za detoksikaciju jetara. U tom razdoblju morate zaspati kako bi spomenuti organ sam dovršio proces detoksikacije.
Pokazatelji otrova u jetrima:
1. izbočene ili udubljene crte na noktima;
2. depresija;
3. hiperplazija; bolne dojke uoči menstruacije;
4. prištići na obje strane lica;
5. dismenoreja.
Kako provesti detoksikaciju:
1. Konzumirajte više zelenog povrća. Teorija pet elemenata ( povezani članak: Pet meridijana u kineskoj tradicionalnoj medicini ) smatra da namirnice zelene boje idu u meridijan jetara. Preporučuje se sok od zelene naranče ili limuna.
2. Goji bobice (povezani članak: Goji bobice) uvijek se preporučuju za detoksikaciju, naročito za jačanje funkcije jetara protiv toksina. Njih možete konzumirati bez posebnog načina priprave.
3. Možda zvuči čudno, no i - plač je dobra mjera za detoksikaciju.
(Goji bobice)
Detoksikacija srca i krvožilnog sustava
11:00—13:00: Ovo je vrijeme detoksikaciju srca. Tada možete jesti nešto što je dobro za taj organ, primjerice orašaste plodove, soju, crni sezam, datulje ili sjemenke lotosa.
Pokazatelji otrova na srcu i u krvožilnom sustavu:
1. čirevi na jezika;
2. prištići na čelu;
3. nesanica i lupanje srca;
4. stezanje u prsima.
(Lotosova sjemena)
Kako provesti detoksikaciju:
1. Izaberite namirnice koje imaju gorak okus. Preporučujemo vam sredinu lotosovih sjemenki. Ona je gorka te može raspršiti unutarnju vatru* u srcu, bez obzira na to što je karakter hladan, no ipak neće naštetiti yang* qi* u tijelu. Iz tog razloga i jest dobra namirnica za detoksikaciju srca. Možete probati i čaj od sredine lotosovih sjemenki.
2. Zelena soja olakšava mokrenje te tako tjera van otrove na srcu i unutarnju vatru*. Preporučeno je konzumiranje juhe ili mlijeka od zelene soje, što je mnogo bolje od izravnog konzumiranja zelene soje.
(Zelena soja)
Detoksikacija slezene
Vrijeme nakon obroka dobro je za detoksikaciju slezene jer se otrov lako proizvodi tek nakon obroka. Ukoliko hrana nije apsorbirana i probavljena otrovi ostaju u tijelu. Iz tog razloga možete prošetati nakon jela ili sat nakon pojesti jednu voćku koja će pomoći pri detoksikaciji.
Pokazatelji otrova u slezeni:
1. mrlje na licu;
2. prekomjerno lučenje vaginalnog iscjetka;
3. nakupljanje masti;
4. loš zadah, prištići ili ulkus oko usta.
Kako provesti detoksikaciju:
1. Namirnice s kiselim okusom su dobre za detoksikaciju slezene kao što su primjerice ocat i suhe šljiva koji jačaju probavu koja u kratkom roku pomaže otjerati otrove iz tijela.
2. Šetanja nakon obroka potiče probavu, no to se treba raditi dugoročno kako bi se postigao što bolji učinak.
Detoksikacija pluća
7:00—9:00: Ovo je najbolje vrijeme za detoksikaciju pluća kada se preporučuju aerobne vježbe jer pluća tada najbolje funkcioniraju. Možete primjerice džogirati.
Pokazatelji otrova u plućima:
1. tamna boja kože;
2. zatvor;
3. loše raspoloženje.
Kako provesti detoksikaciju:
1. Rotkvica je dobra namirnica za detoksikaciju pluća. Kineska tradicionalna medicina smatra da pluća imaju bliski odnos s crijevima. Ukoliko nema loših tvari u crijevima, onda nema ni otrova u plućima. Preporučuje se konzumiranje sirovih rotkvica kako bi se debelo crijevo potaklo na defekaciju.
2. Ljiljan može ojačati sposobnost obrane od raznih toksina, a treba uzeti u obzir i kako pluća ne vole suhoću. Ljiljan i razne vrste gljiva mogu njegovati pluća i yin*.
3. Znojenje također pomaže detoksikaciji. Pluća su vezana uz kožu, stoga je znojenje dobro za njihovu detoksikaciju jer se tako rješavamo otrova. Osim toga, možete se kupati u toploj vodi s aromatičnim uljem đumbira i metvice kako bi potaknuli znojenje.
4. Duboko disanje je jako važno jer nakon svakog udisaja, u tijelu i dalje ostaje tzv. ''otpadni zrak''. Zbog toga je potrebno disati duboko.
(Kineski ili cimetni jam)
Detoksikacija bubrega
5:00—7:00: Ovo je vrijeme za detoksikaciju bubrega. Nakon odmora tijekom noći, otrovi se skupljaju u bubrezima te se iz tog razloga preporučuje čaša vode čim ustanete.
Pokazatelji otrova u bubrezima:
1. tamna boja krvi te mala količina i skraćeno trajanje menstruacije;
2. edemi;
3. prištići na bradi;
4. brzo umaranje.
(Bijela tikva)
Kako provesti detoksikaciju:
1. Bijela tikva (Benincasa hispida lat. znana u mnogim jezicima kao bijela tikva, zimska dinja ili zimski krastavac) sadrži bogat sok, a s njim bubreg može proizvesti više mokraća kako bi izlučio otrove iz tijela.
2. Kineski ili cimetni jam je važan jer hrani više unutarnjih organa, među kojima najviše utječe na bubrege. Česta konzumacija kineskog jama jača njihovu funkciju.
Objašnjenje:
(1)Qi: Qi, često nazivan "vitalnom energijom", osnovna je energija od koje se sastoji ljudsko tijelo. Qi održava aktivnost života, ali i označava fiziološku funkciju.
Qi se sastoji od qija bubrega, qija slezene i qija želuca koji apsorbiraju te prenose vodu i hranu u organizmu te zrak u pluća.
Pet ljudskih organa ima odgovarajući qi - srce, jetra, slezena, pluća i bubrezi. Nedostatak qija uzrokuje oštećenje fizioloških funkcije organa pri čemu dolazi do oboljenja.
(2)Yin i Yang: Yin i yang su pojmovi u tradicionalnoj kineskoj medicini koji pripadaju kategoriji drevne kineske filozofije, a upotrebljavaju se za opisivanje relativne suprotne osobine ili manifestacije qija. Označavaju međusobno suprotne osobine ili manifestacije, ili dvije suprotne strane u jednoj osobini ili manifestaciji u našem svemiru. Zdravo tijelo je u ravnoteži yina i yanga.
Yangu pripada sve ono što je po karakteru pokretno, otvoreno, toplo, svijetlo i uzbudljivo, što se penje i raspršuje. Suprotno tome, yinu pripada sve ono što je po karakteru mirno, zatvoreno, hladno, tamno i suzbijeno, sve što pada i zgrušava se.
Ljudski organi i tijelo također se dijele na yin i yang. Gornji dio pripada yangu, a donji yinu. Vanjsko tijelo pripada yangu, a unutarnje yinu. Leđa pripadaju yangu, a trbuh yinu. Slezena, pluća, bubrezi, jetra i srce pripadaju yinu, a želudac, debelo crijevo, tanko crijevo, mjehur i žuč yangu.
(3) Unutarnja vrućina ili unutarnja vatra: Unutarnja vrućina ili unutarnja vatra je jedan termin kineske tradicionalne medicine, suprotan unutarnjem ledu ili hladnoći, koje uzrokuje preaktivni metabolizam.
Prevela: Bruna
Uredila: Franka
