Danas ćemo vas upoznati s metodama zaštite očiju

1 Okretanje očiju

Često okretanje očiju omogućuje povećanje fleksibilnosti očnih živaca, poboljšava vid i smanjuje i ublažava očne bolesti. Najprije okrećite oči lijevo-desno, potom gore-dolje desetak puta. Napominjemo da oči okrećete bez žurbe.

2 Pranje očiju hladnom vodom

Kada su oči suhe, neki ljudi ih vole isprati toplom parom, jer osjećaju da im je to ugodno. Međutim, to zapravo nije u redu. Ako oči ispirete toplom vodom, u početku ćete osjećati ugodu, no s vremenom će vaše oči biti suhe i imat ćete neugodan osjećaj. Oči je najbolje prati hladnom vodom. Iako ćete u početku osjećate da su vam oči suhe, s vremenom ćete se osjećati ugodno.

3 Masiranje "stražnjih očiju"

Kada hodamo sami noću, osjećamo se kao da je netko iza nas i slijedi nas. Taj osjećaj je povezan s tzv. "stražnjim očima". U stražnjem dijelu glave, ondje gdje se nalaze dva eliptičnim udubljenja u očima se nalazi ono što nazivamo "stražnjim očima". Kada su naše oči suhe i umorne, masaža očiju će brzo ublažiti simptome.

4 Terapija hranom

Neki ljudi koji pate od umora u očima trebaju obratiti pozornost na hranu koju kozumiraju, te krenuti na dijetu i hraniti se uravnoteženo. Potrebno je jesti što raznovrsnije žitarice, crveno i zeleno povrće, krumpir, grah, voće i druge namirnice koji sadrže vitamine, proteine i vlakna.

Uz navedeno, spravite čaj od papaje i menta, te kada se ohladi namažite na kožu ispod kapaka. Navedeno će ublažiti umor očiju i smanjiti podočnjake. Za smanjivanje i tretiranje podočnjaka također možete koristiti smokve i krastavce. Prije spavanja krišku krastavca ili smokve postavite na kožu ispod očiju, te skinite nakon 15 do 20 minuta.