Susrećete li sa situacijama kada odjednom jako želite jesti neku određenu vrstu hrane? Doista, ova situacija možda znači da vašem tijelu nedostaje određena vrsta hranjivih tvari.

Pogledajmo kakvi su odnosi između njih:

Meso --- aminokiseline

Ako snažno želite jesti meso možda znači da vam nedostaje aminokiselina ili željeza. No, previše mesa može uzrokovati pretilost ili bolesti metabolizma. Zato predlažemo jedenje gljiva ili sezama radi unosa aminokiselina.

Čokolada --- Vitamin B

Ako volite jesti čokoladu, možda vašem tijelu nedostaje vitamina B, naročito vitamina B6 i B12. Vitamin B pomaže metabolizmu tijela. Ako vam ga nedostaje, vrlo brzo ćete se osjećati umorno ili biti loše raspoloženi. Čokolada može kroz otpuštanje serototina donijeti osjećaj dobrog raspoloženja. Ako mislite kako nije zdravo jesti previše čokolade, možete jesti drugu hranu koje također sadrži vitamin B, kao primjerice rajčicu, naranče, grožđe, kruške, itd. Osim tih namirnica, mlijeko, soja, orašasto voće i špinat su također bogati vitaminom B12.

Slatkiši --- energija

Slatkiši uglavnom pružaju tijelu šećer, predstavajući jedan od izravnijih načina za dodavanje energije organizmu. No, trebali bi ste pripaziti jer snažna želja za slatkišima također može značiti abnormalni metabolizam inzulina. Slatkiši organizmu pružaju aminokiseline. Zbog toga možete umjesto njih jesti nemasno meso, jaja, ribu ili soju jer te namirnice također sadrže aminokiseline za dodavanje energije.

Slano --- visok krvni pritisak ili umor

Ljudi koji ima visok krvni pritisak ili jako su umorni vole jesti slanu hranu. Osim toga, nedostatak kalija, kalcija ili željeza također će dovesti do želje za slanom hranom.

Uredila: Višnja