Han shi (hladnoća i vlaga) je razlog mnogih bolesti. On blokira potok yang qija i krvi te onda dolazi do boli u mišićima i grčenja zglobova.

Kineska tradicionalna medicina smatra kako han shi oštećuje yang qi u čovjekovom tijelu. Yang qi je za nas kao sunce za prirodu odnosno ako bi izgubili yang qi, ne bi ni imali energiju metabolizma.

Toplina tijela je ključna za uklanjanje han shija, stoga je naša temperatura vezana uz zdravlje. Prema kineskoj medicini, qi i krv ljudskim tijelom teku na temelju tople okoline. Ako bi se snižavala temperatura tijela, protok krvi bi se usporio, a tada dolazi do njezine stagnacije što je opasno za zdravlje. Ako bi tijelo bilo toplo, ojačat će se imunitet te ubiti ćelije tumora bez ubijanja onih zdravih.

Niska temperatura uzrokuje shang huo

Ako bi temperatura tijela bila previše niska, han shi bi bio teži te se javljaju vanjski simptomi shang huoa, odnosno ''unutarnja vatra'' ili ''unutarnja vrućina'' (povezan link: https://croatian.cri.cn/1281/2016/09/29/241s106134.htm). Zašto onda han shi uzrokuje shang huo? Teški han shi uzrokuje oštećenje bubrega, nedostatak yanga i slabi qi, kao i slabu funkciju organizma. Bubreg je po teoriji pet meridijana voda, ako bi čovjeku nedostajala ova ''voda'', tijelo bi bio jako suho. Svaki organ treba raditi, a ako nam nedostaje voda dolazi do ''trenja'' između organa stoga je ''unutarnja vatra'' jaka.

S obzirom na to, ljudi trebaju ukloniti han shi i hraniti svoj yang qi kako bi tijelo bilo toplo. Ima mnogo načina za to te usput možete ojačati i imunitet. Primjerice, pijte crni čaj s đumbirom, vježbajte, kupajte se u toploj vodi umjesto tuširanja te prije spavanja perite noge u toploj vodi.

Niska temperatura tijela vezana je uz depresiju

Oni koji pate od depresije uvijek su neraspoloženi prijepodne, dok su poslijepodne aktivniji. To je vezano s promjenom vremena jer popodne je toplije i temperatura tijela raste. Osim toga, u toploj sezoni poput proljeća i ljeta, svi se osjećaju bolje. Međutim, kad dolaze jesen i zima, depresiju je lako osjetiti. Kineska tradicionalna medicina smatra da su depresija i druge psihičke bolesti ''negativne''.

Pritisak je glavni razlog depresije te ako ste dugo u grču arterije se skupljaju, a krv teško protiče što utječe na snižavanje temperature tijela.

Recept za crni čaja od đumbira za uklanjanje han shija

Đumbir sadrži gingerol i đumbirovo ulje koji su antioksidansi. Mnogo recepata kineske medicine sadrže upravo đumbir čiji je djelovanje poprilično široko:

1. Utječe na porast temperature tijela i jača imunitet;

2. Utječe na širenje arterija, snižava krvni tlak, topi krvne ugruške;

3. Pomaže pri znojenju, uklanja vrućinu i sluz, umiruje kašalj, olakšava bolove;

4. Pomaže u cirkuliranju krvi u mozgu, preventivan za depresiju i olakšavanje njezinih simptoma;

5. Pomaže u cirkuliranju krvi u ušima, olakšavanje simptome slabosti i ošamućenosti kada je poremećen centar za ravnotežu;

6. Ubrzava probavu;

7. Uklanja bakterije u prehrambenim proizvodima koje uzrokuje trovanje hranom, ubija štetne bakterija u crijevima.

Crni čaj pomaže probavi i pri uklanjanju bakterija. Crni čaj s đumbirom dobar je napitak za uklanjanje han shija. Dodavanje smeđeg šećera ili meda je također dobro. Ukoliko patite od hemeroida izbjegavajte ili koristite đumbir u manjoj mjeri.

Način priprave

Potrebno: đumbir, crni čaj, smeđi šećer ili med

Način priprave : Zgnječite đumbir u glatku smjesu, stavite ju u toplu čašu, dodajte crni čaj te smeđi šećer ili med.

Načela za uklanjanje han shija

1. Dovoljno odmora;

2. Sušite kosu nakon opranja jer glava upija han qi (''hladan qi'') kada je kosa mokra;

3. Izbjegavajte kisnuti;

4. Pijte tople napitke;

5. Plivajte u toploj vodi. Kupajte se u unutrašnjem bazenu te prije i poslije plivanja pijte gore spomenuti čaj.

Prevela: Bruna

Uredila: Franka