Shang huo (unutarnja vatra ili unutarnja vrućina) je značajan termin u tradicionalnoj kineskoj medicini koja smatra da gubitak ravnoteže ljudskog tjela uzrokuje previše unutarnjih vatri ili shang huo.

''Huo'' (vatra) je simptom bolesti i po karakteru je vruć. Osobe koje pate od unutarnje vatre obično imaju natečene i tamne oči, napukline na krajevima usana, žutu mokraću, zubobolju, grlobolju i tome slično.

Shang huo ima dvije vrste: shi huo i xu huo te se klinički dijeli na pet vrsta po različitim pojavljivanjima. To su xin huo (vatra srca), fei huo (vatra pluća), wei huo (vatra želuca), gan huo (vatra jetra) i shen huo (vatra bubrega).

Klinčki simptomi shija huoa su: crvene oči i uši, suha usta, osjećaj gorkog okusa, napukline na ustima i jeziku, natečeno grlo i grlobolja, krvarenje zubnog mesa, zujanje u ušima i gluhoća, potkožni čirevi, osjećaj povišene temperature, mala količina mokraće i zatvor, hematurija, krv u stoli, crveni jezik i žuti oblog na jeziku.

Xu huo uglavnom uzrokuje unutrašnje ozlijede te se dijeli na dvije vrste: slabi yin s jakom vatrom i slabi qi s jakom vatrom.

Simptomi slabog yina s jakom vatrom su uglavnom valovi vrućine i znojenje, mršavo tjelo, osušena usta i grlo, osjetljivost i nemir, crveni jezik bez sluzi i brz puls.

Simptomi slabog qija s jakom vatrom su uglavnom malo povišena temperatura (posebice prijepodne), osjetljivost na hladnoću i vjetar, želja za toplinom, slabo tijelo i nedostatak snage, neprekidno znojenje, blijeda mokraća i tanka stolica, slab puls sa širokom fluktuacijom i blijedi jezik.

Pet vrsta shanga huoa

1. Xin huo (vatra srca)

Dijelimo na dvije vrste: xu huo i shi huo. Simptomi xua huoa su malo povišena temperatura, znojenje, nemir, osušena usta itd. Simptomi shija huoa su čirevi u ustima u više navrata, otečene desni, osušena usta, crvena mokraća, razdražljivost itd.

2. Fei huo (vatra pluća)

Simptomi su kašalj bez ispljuvka, krv u ispljuvku, grlobolja, gubljenje glasa, valovi vrućine i znojenje itd.

3. Wei huo (vatra želuca)

Dijelimo na dvije vrste: xu huo i shi huo. Simptomi xua huoa su slabi kašalj, slab apetit, zatvor, abdominalna distenzija, crveni jezik, tanko oblaganje na jeziku. Simptomi shija huoa su nelagoda u trbuhu, osušena usta, osjećaj gorčine u ustima, tvrda stolica, žuto i debelo oblaganje na jeziku.

4. Gan huo (vatra jetre)

Kaže se da čovjek s iritabilnim raspoloženjem ima ''snažnu vatru jetre'', osim toga i osušena usta i jezik, osjećaj gorčine u ustima, loš zadah, glavobolju, vrtoglavicu, osušene oči, loš san te debelo oblaganje na jeziku.

5. Shen huo (vatra bubrega)

Simptomi vatre bubrega su vrtoglavica, zujanje u ušima i gluhoća, gubitak kose, slabi zubi, nemiran san, mršavost, bol u struku i nogama.

Prehrana kojom možete pobjediti unutarnju vatru:

1. U borbi protiv shija huoa, uklanjanja upala i bakterija jedite krizanteme, krastavac, isatis, rajčice, izdanke bambusa, zelena soju, tofu, celer, prkos, vodeni kesten.

2. Hrana koja je po karakteru hladna i gorka pobjedit će shi huo i to je kruška, čičak, paprat, puž, patlidžan, proso, heljda, zečevina, žablje meso.

3. Hrana koja uklanja shi huo i vlagu su lubenica, tikva, ječam, amarant, dinja, crvena soja, riba, posebice šaran, meso patke, paklara, klice, membrana kokošjeg želuca.

4. Hrana koja hladi toplinu krvi su lotos, kruška, vodeni kesten, judino uho, jegulja, ljepljiva riža, rusomača, mango, lišće bambusa, prkos. Ova hrana djeluje u slučajevima kao što su krv u stolici ili u mokraći, krvarenje desni uzrokovane toplinom krvi.

5. Hrana koja hrani yin i tjera unutarnju vatru su zelena kornjača, morska trava, morski krastavac, špinat, svinjska jetra, smeđi šećer, bundeva, bijela gljiva. Ova hrana djeluju na slabom yinu i unutarnjoj vatri te pri valovima vrućine i znojenja, nesanici i tome slično.

6. Hrana koje hrani ljudske organe i tjera unutarnju vatru su crna soja, slatki krumpir, kikiriki, mlijeko, bijelo judino uho, jaje goluba, prepelica, jegulja, janjetina, kineski vlasac, dud.