vrijeme emitiranja 9:00-10:00

Bai Xue je djelatnica u odjelu financija u jednoj privatnoj tvrtki i već dvije godine skoro svaki dan radi do kasnih noćnih sati. Budući da samo jede niskokaloričnu, posnu hranu, mršavi toliko da su se njene suradnice počele brinuti za njeno zdravlje. Uz to, pati od dugoročne nesanice i lošeg pamćenja.

U današnjem društvu brzog ritma i velikog pritiska, mnogo žena se može usporediti s Bai Xue - nezdrava boja lica, nesanica, loše pamćenje i tome slični simptomi koje uzrokuje slaba krv. Krv, što je općenito poznato svim kulturama, hrani i njeguje tijelo. Nedostatak pravilne i bogate prehrane uzrokuje slabi qi i krv, što nadalje uzrokuje pojavu u organizmu poznatu pod nazivom "slaba krv".

Žene sa slabom krvi imaju problema sa suhom kožom, blijedom bojom usana i slabim noktima, pate od vrtoglavice, nesanice, lupanja srca, imaju potrebu za dužim spavanjem, a nije ni česta ukočenost ruku i nogu. Uz navedene i njima slične simptome, jedan od pokazatelja slabe krvi je i mjesečnica koju prati oskudno krvarenje svijetle boje.

Ovim ženama preporuča se prije svega prehrana koja može nadopuniti krv, a namirnice koje imaju to svojstvo i koje mogu često jesti su dud, liči, trešnje, pinjoli, indijski orasi, crvena soja, sezam, gljiva poznata kao crno judino uho, špinat, mrkva, janjetina, meso jelena, ovčja jetrica, meso kornjača, morski krastavac, jegulje i divlje jegulje bez peraja.

Kad je riječ o tijelu žena sa slabom krvi, potrebno je spriječiti stanje koje može oštetiti krv, odnosno izbjeći jedno od oštećenja tijela koje tradicionalna kineska medicina (TKM) poznaje pod "previše gledanja oštećuje krv" (povezani članak: Kako moguća oštećenja tijela preokrenuti u vlastitu korist?). Isto tako osobe koje pate od slabe krvi trebale bi izbjegavati umaranje srca budući da je cirkulacija krvi povezana sa srcem. Odnosno, kako to objašnjava TKM, srce neprekidno nudi mozgu krv, pa kad se osoba previše brine i razmišlja, troši i povređuje krv srca. Zbog toga se ženama sa slabom krvi preporuča predah čim osjete umor - odmor mogu pronaći u odmaku od situacije u kojoj se nalaze odlaskom u relaksirajuće okruženje, šetnjom i uživanjem prirode, mirisa cvijeća, slušanja glazbe, svega što ih čini opuštenima.

Po pitanju biljne kineske medicine, preporuča se renshen (ginseng), dangshen (Codonopsis pinosula), lurong (rogovi), e'jiao (magareća želatina), hongzao (kineske datulje) kao i danggui (angelika).

Još savjeta za nadopunu krvi možete provjeriti u našem prethodnom članaku Ljekovita biljka za dopunu krvi - angelika).

Nakon niza od osam pojava u organizmu koje su obilježene upozorenjima, deveta pojava pripada zdravlju, odnosno tradicionalna kineska medicina naziva je nježnom i mirnom pojavom.

Smatra se kako zdravi ljudi spadaju u nježnu i mirnu pojavu. Drugim riječima, to su uglavnom osobe koje imaju skladnu liniju tijela, zdravu kožu i boju lica, gustu i svijetlu kosu, sjajne oči, svijetlocrveni jezik, dobar nos, normalan osjet okusa, crvenu boju usana, puni su energije i ne umaraju se lako, nije im ni previše hladno ni vruće, dobro spavaju, imaju zdrav apetit, urednu stolicu i mokraću.

Žene s nježnom i mirnom pojavom ne bi smjele uzimati lijekove koje služe za održavanje zdravlja, već im se za to preporuča isključivo uravnotežena prehrana. Budući da su njihov yin i yang u ravnoteži, lijekoviti tonici samo bi uništili njihovu prirodnu ravnotežu.

Po pitanju prehrane, da bi se održala ravnoteža tijela potrebno je uskladiti pet okusa. Budući da prehrana igra veliku ulogu u održavanju ravnoteže, trebala bi se izbjegavati sklonost samo jednom okusu jer previše kiselo oštećuje slezenu, previše slano srce, previše slatko bubreg, previše ljuto jetra i previše gorko pluća. Stoga je važno unijeti ravnotežu svih pet okusa kako se ne bi opteretio, a zatim i oštetio pojedini organ.

Zatim, žene s nježnom i mirnom pojavom trebale bi posebno paziti na promjenu četiri sezone, promjenu yina i yanga da bi održale cjelovitu ravnotežu oba elementa u tijelu i prirodi. Drugim riječima, cirkulacijom četiri sezone (proljeće, ljeto, jesen i zima) održava se i ljudsko tijelo jer je i naše tijelo sastavljeno od yina i yanga. Odnosno, glava pripada yangu, noga yinu, vanjsko tijelo yangu, a unutarnji organi yinu. Nadalje, qi pripada yangu, a krv yinu. U konačnici, cijeli svemir je kretanje yina i yanga, uključujući sve ono što čini naš život.

Već smo naveli kako se ženama s nježnom i mirnom pojavom preporuča održavanje zdravlja putem prehrane, a namirnice koje održavaju ravnotežu yina i yanga te pomažu ojačati tijelo su jingmi (riža), yiyiren (sjeme Jobove suze), jiangdou (crni grah), jiu cai (poriluk), ganshu (slatki krumpir), bundeva, yinxing (ginkgo), orah, longyan (longan), lianzi (sjeme lotusa), piletina, govedina i janjetina.

Naravno, promjenom sezona mijenja se ponuda i potražnja namirnica. Pogledajmo što se po TKM-u preporuča sezonski ženama s nježnom i mirnom pojavom.

Proljeće je početak rasta yanga, stoga se preporučava konzumiranje namirnica koje su po karakteru slatke, a izbjegavanje onih koje su po karakteru kiesele, kao na primjer jiu cai (poriluk), xiangcai (korijandar), soja, mrkva i datulja.

Ljeti se preporučavaju namirnice koje su po karakteru ljute i one laganog okusa, kao što su špinat, krastavac, lufa, tikva, breskva, šljiva, zelena soja i piletina.

Jesenska prehrana trebala bi biti bogata namirnicama koje proizvode tjelesnu tekućinu, a izbjegavati namirnice koje su po karakteru ljute, kao što su yin'er (bijele gljive), marelica, kruške i mahune.

Zimi yang qi slabi, stoga bi trebalo konzumirati namirnice koje ga hrane, a izbjegavati one koje su po karakteru hladne. U takvu skupinu namirnica spadaju kineski kupus, kesten, datulja, crna soja, mačev grašak i janjetina.

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.