Općenito je poznato kako žene imaju duži životni vijek od muškaraca, no postavlja se pitanje zašto? Koje to navike u životu muškarca uzrokuju njegov kraći životni vijek? Upravo zbog stalnog nametanja navedenih pitanja, otkrit ćemo neke tajne koje vam mogu donijeti duži i zdraviji život.

1. Nemojte se oženiti prelijepom ženom

Da, dobro ste pročitali. Dugo vremena provedeno s lijepom ženom, čija ljepota u vama budi želju postizanja partnera dostojnog njenog izgleda, dovodi do rasta hormona kortizola s čime se povezuje niz srčanih bolesti. Umjerena razina kortizola ima pozitivan učinak na zdravlje, no dugoročna visoka razina tzv. hormona stresa može dovesti do niza srčanih oboljenja, uzrokovati pojavu dijabetesa, hitertenzije pa čak i impotencije.

2. Dobro se isplačite

Plač ima sposobnost "otjerati" depresiju, stoga žene koje inače plaču češće i slobodnije od muškaraca mogu živjeti duže. Tijelo osobe u depresiji proizvodi adrenalin koji se još naziva i "hormonom nezadovoljstva" jer s njim dolazi i loše raspoloženje. Međutim, znojem i suzama tijelo ima sposobnost izbaciti navedeni hormon, stoga se osobama koje pate od depresije preporuča vježbanje i dobar plač.

3. Osjećaj zadovoljstva i smijeh

Poznato je kako žene jednostavno verbaliziraju svoja stanja, stoga su povjeravanje drugoj osobi u potrazi za rješenjem problema ili tjelovježba načini kojima se žene priklanjaju u teškim razdobljima. Za razliku od žena, muškarci se redovito okreću alkoholu ili pušenju čime oštećuju vlastito zdravlje. Istraživanje je pokazalo kako nezadovoljni muškarci imaju dvostruko veću mogućnost smrti od onih koji osjećaj zadovoljstva lako postižu. Uz to, imaju tri puta veću mogućnost oboljenja od različitih bolesti, a da ne spominjemo postotak smrti kod alkoholičara.

4. Samci kraće žive

Američko istraživanje temeljeno na popisu stanovništva, na uzorku 67 000 osoba, muškaraca između 19 i 44 godine starosti, pokazuje kako neoženjeni muškraci imaju 58 posto veću mogućnost smrti nakon 50. godine. Vjeruje se kako su tome uzrok životne navike između oženjenih i neoženjenih muškaraca - neoženjeni muškarci skloniji su alkoholu i cigaretama više od oženjenih te ih često mori osjećaj usamljenosti.

5. Jedite polako

Sporo jedenje nosi velike dobrobiti za zdravlje te može produžiti život muškaraca. Muškarci uglavnom jedu brzo i gutaju velike zalogaje što povećava mogućnost želučanih bolesti za 6,2 puta u odnosu na žene. Osim toga, muškarci konzumiraju više masnoća i bjelančevina negoli žene što može dovesti do tumora rektuma.

6. Konzumirajte više soje

Soja sadrži biljni estrogen koji pogoduje zdravlju kod žena. No, mnogi smatraju kako upravo iz navedenog razloga muškarci ne smiju konzumirati veliku količinu soje. Međutim, soja se pokazala jednako dobra i za muškarce. Japanci, koji često konzumiraju proizvode od soje, imaju zabilježenju stopu raka prostate puno manju od drugih nacija.

7. Gledanje lijepih žena

Napominjemo kako se pritom uistinu misli samo na gledanje lijepih žena, nikako ženidbu s njima. Znanstvenici smatraju kako je gledanje lijepih žena jednako uživanju u lijepom pejsažu i dobro je za zdravlje. Svega 10 minuta gledanja u lijepu ženu jednako je učinku od 30 minuta aerobne vježbe. Britanski su znanstvenici, u svom petogodišnjem eksperimentu na uzroku od 200 muškaraca, otkrili kako muškarci koji su svaki dan gledali lijepu ženu imali niži krvni tlak, sporiji puls, manji rizik od oboljevanja srčanih bolesti te 4-5 godina duži životni vijek.

8. Pola čaše vina svaki dan

Znanstveno je dokazano kako pola čaše vina svaki dan može produžiti život muškarca za pet godina u usporedbi s onima koji uopće ne piju vino. Uz to, može smanjiti rizik srčanih bolesti.

Uredila: Bruna

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.