Zaposlene žene često posjete doktoru stavljaju zadnje na listu prioriteta. No u užurbanom životu odvajanje vremena za provjeru zdravlja je neophodno. Nadamo se da ste primili sva potrebna cjepiva i da se možete usredotočiti na donju listu pregleda.
1. Sistematski pregled: Iako određene studije fizičke preglede smatraju bespotrebnim, Nacionalni institut za zdravlje još uvijek predlaže da obavite dva sistematska pregleda u Vašim 20-tim i 30-tim godinama. Svaki liječnik je drugačiji što se tiče sistematskog pregleda, no vjerojatno će pogledati Vašu povijest bolesti, vitalne znakove, krvnu sliku i izvesti nekoliko medicinskih testova.
2. Kolesterol: Nakon što napunite 20 godina, važno je provjeravati razinu kolesterola svakih 5 godina. Procedura je poprilično jednostavna; nakon 12 sati posta odlazi se na krvnu pretragu koja mjeri Vaš totalni kolesterol, LDL "loš" kolesterol, HDL "dobar" kolesterol i trigliceride. Vaše razine LDL kolesterola trebale bi biti 100 mg/dL ili manje, a vaš HDL (dobar) kolesterol 60 mg/dL ili viši.
3. Papa-test: Iako je ranije bilo uobičajeno svake godine odlaziti na papa-test, prema Američkom fakultetu za opstetričare i ginekologe, većina žena od 21 do 65 godina mogu čekati od tri do pet godina za novi papa-test ako su im rezultati uredni.
4. Pregled dojki: Pregled dojki od strane liječnika važna je preventivna mjera za smanjivanje rizika od raka dojke. Prema Američkom udruženju za rak, žene u 20-tim i 30-tim godinama trebale bi obaviti kliničko ispitivanje dojki (CBE) svake tri godine. Iako većina žena ne treba odlaziti na godišnju mamografiju prije svojih 40-tih, Američko udruženje za rak također predlaže ranije mamografsko snimanje za žene koje imaju bliske srodnike s poviješću raka dojke.
5. Pregled očiju: Američko optometričko udruženje predlaže potpuni pregled vida svake dvije godine. Potrebno je napraviti nekoliko vizualnih testova da bi se provjerilo trebate li naočale i da li su Vaše oči u dobrom stanju.
6. Krvni tlak: Godišnja provjera krvnog tlaka je vrlo važna. Srećom, ne trebate odlaziti kod liječnika svakog puta kad dođe vrijeme za provjeru. Obratite pozornost na organizirane provjere u vašem području ili koristite automatizirane uređaje u vašoj obližnjoj ljekarni. Visoki krvni tlak ili hipertenzija iznosi 140/90 ili više. Normalni krvni tlak odrasle osobe trebao bi biti ispod 120/80.
7. Pregled zubiju: Možda ne volite odlazak kod zubara, ali redovito obavljanje ovog pregleda dugoročno je neophodno za Vaše zdravlje. Pazite da odete na detaljno čišćenje i pregled zubiju svakih šest mjeseci do godinu dana.
8. Samopregled dojki: Iako određene grupe u medicini tvrde da samopregled dojki više nije potreban, mnoge žene su odlučile nastaviti s ovom praksom. Ako već ne znate kako izvesti samopregled dojki, naučite upute i upoznajte se s izgledom i dodirom Vaših dojki. Sam pregled neće smanjiti rizik od raka, ali redovitim izvođenjem bit ćete u boljoj poziciji da uvidite problem u ranijim fazama.
9. Samopregled kože: Ako imate sklonost prema sunčevim pjegama i madežima, možda ćete češće morati posjećivati dermatologa, no Fondacija za rak kože preporučuje jednostavni pregled kože od glave do pete svakog mjeseca. Upute su jednostavne i lagane za slijediti i, baš kao samopregled dojke, pomaže Vam da se upoznate s Vašom kožom tako da možete ranije primijetiti promjene.
Uredila: Višnja
Pratite nas na: 
Facebook: Croatian service, China radio International 
Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski 
Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile
Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.
