RSS O cri O redakciji Kontakt
 
Sedam neuobičajenih načina poboljšanja zdravlja
2014-07-22 14:19:28 cri Editor:   Xue Yanan isprintaj

1. Bosonogo hodanje

Stopala su osjetljivi dio tijela koji je direktno povezan s unutarnjih organima. Većina meridijana ide kroz stopala. Stoga je hodanje bosim nogama poput masaže - pomaže glatki protok krvi te uklanja smetnje u meridijanima i qiju.

2. Čisti osjećaj gladi

Želite dugovječan život? Očistite crijeva! Otrovi u tijelu nakupljaju se zbog zastoja hrane u crijevima, koji mogu dovesti do oboljenja crijeva i želuca, pa čak i tumora. Umjereni osjećaj gladi utječe na autonomni živčani sustav, endokrini sustav i imunološki sustav, stimulira tijelo na prilagođavanje nove unutarnje okoline, ojačava sposobnost nošenje s fiziološkim opterećivanjem te olakšava nošenje s bolesti.

3. Stoj na glavi

U svojim dnevnim aktivnostima konstantno smo izloženi stajanju, sjedenju i hodanju, no time lako dolazi do opuštanja unutarnjih organa, hemoroida, proširenih vena na nogama, nedostatka prokrvljenosti mozga, kao i otečenih nogu, bolova u leđima i vrtoglavice. Stoj na glavi omogućava bolji protok krvi u mozak, poboljšava cirkulaciju krvi, ojačava unutarnje organe te opušta mišiće. Dok izvodimo stoj na glavi, gledamo u zemlju čime dodatno možemo ojačati mozak i oči.

4. Hodanje unatrag

Hodanje unatrag vježba mišiće vrata, mišiće i ligamente zglobova nogu i stopala, jača kralježnicu, ruke i noge te pravilnu raspodjelu krvi. Dugoročno hodanje unatrag ima dobar učinak na liječenje bolova u leđima, grčeve, atrofiju mišića i artritis.

5. Dobar plač

Plač je jedan od načina izražavanja emocija čovjeka. Ako imate poriv za plakanjem, trebate se isplakati, jer ćete u suprotnom naštetiti svom zdravlju. Ovo je poznato svima nama. Znanstvenici smatraju kako je za muškarce dobro da se isplaču svakih 100 dana, a za žene svakih 50 dana. Dobar plač može pomoći pri disanju te ojačati pluća.

6. Puzanje

Puzanje može urediti ciklus mjesečnice kod žena te raspodjelu krvi, olakšava vertikalno opterećenje srca i kralježnice, pomažu kod liječenja kardiovaskularnih i cerebrovaskularnih oboljenja kao i opuštanja unutarnjih organa te spondiloze vratne kralježnice.

7. Tuširanje hladnom vodom

Tuširanje hladnom vodom može ukloniti umor i razbuditi nas, ojačati otpornost na hladnoću, imunološki sustav, poboljšati kvalitetu i cirkulaciju krvi te spriječiti stvaranje ugrušaka u krvi. Tuširanje hladnom vodom može stimulirati testise u stvaranju testosterona, spriječiti impotenciju i preranu ejakulaciju.

Uredila: Bruna

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.

 
stop play
Najčudnija zanimanja u svijetu--emisija 20150323 
U današnjoj emisiji prije svega poslušajte novosti iz Kine i svijeta, a zatim našu rubriku "U fokusu Kine". Slijedi nova rubrika o kulturi, modi, gospodarstvu i tehnologiji, a današnja tema je "Najčudnija zanimanja u svijetu". [Komentari] >>>

Internetska emisija:
9:00 - 10:00

Kratkovalna emisija:
18:00 - 19:00: 7335 KHZ (40.90 m) 9610 KHZ(31.22 m)
22:00 - 23:00: 6135 KHZ (48.90 m) 7225 KHZ(41.52 m)

Arhiva
U Pekingu održana svečana dodjela međunarodne modne nagrade Woolmark -- Victoria Beckham u ulozi sutkinje
Nagrada Woolmark inače se smatra jednom od prestižnijih u modnoj industriji, a njezini dobitnici bili su i Yves Saint Laurent te Karl Lagerfeld.
>>>
>>>
  Forum
>>>
  Linkovi

            

                                    

            

© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China