Akupunkturne točke yongquan

Tijekom prelaska sezone između zime i proljeća je lako oboljeti od gripe. Osim cijepljenja i tjelovježbe, što se može učiniti za prevenciju od prehlade i gripe u svakodnevnom životu? Liječnici tradicionalne kineske medicine vam daju male savjete.

Prvo, u svakodnevnom životu se treba držati toplo tijekom promjene vremena, posebno treba glavu, vrat, leđa i noge, kako bi ojačala sposobnost organizma za borbu protiv hladnoće.

Drugo, nemojte izlagati noge i gležnjeve zraku tijekom hladnog vremena.

Treće, treba piti toplu vodu, u koju može dodati med i limun. Otvorite prozor kako bi ušao svježi zrak. Koristiti ovlaživač zraka za povećanje vlažnosti u sobi, kako bi smanjio nadraživanje respiratornog trakta suhim zrakom.

Akupunkturne točke yingxiang

Metode koje možete primijeniti sami kod kuće:

Akupresura akupunkturnih točaka yingxiang. Trljajte dva dlana dok se na zagriju, zatim masirajte akupunkturne točke yingxiang (obje strane pored nosa), kao što je prikazano na slici, nemoj se zaustavljati dok se ne osjetite bol. Ovaj način pomaže u prevenciji protiv prehlade, a ako ste se već razboljeli, pomaže u ublažavanju simptoma kao što su curenje i začepljen nos.

Kupanje nogu u toploj vodi. Prije spavanja možete pripremiti lavor s toplom vodom u kojem će te okupati noge, a u vodu može dodati malo octa koji pomaže u uklanjanju hladnoće i ubijanju bakterija. Dubina vode treba viša od gležnja kako bi uklonila hladnoću. Osim toga, možete masirati akupunkturnu točku yongquan (na konkavnom dijelu stopala), kao što je prikazano na slici. Ovaj način pomaže u uklanjanju umora i jačanju imuniteta. Dijabetičarima se ne preporuča dugo namakanje nogu u toploj vodi.

Konzumiranje zelenog luka i đumbira. Čovjek sa slabim yangom može ojačati imunitet i sposobnost protiv hladnoće konzumiranjem zelenog luka i đumbira. Češnjak je dobar za prevenciju bolesti jer može ubiti bakterije.

Uredila: Bruna