Podizanje anusa

Podizanje čmara prikladna je vježba za zdravstvenu zaštitu genitalija. O tome je već bilo riječi, a sada ćemo o tome detaljnije.

Na pitanje zašto je to dobra vježba, odgovaramo: zato što u blizini čmara prolaze tri ključna meridijana ljudskog tijela, meridijan Du, meridijan Ren i meridijan Chong. Du vodi qi po cijelom tijelu, Ren krv, dok se Chong brine za spolni život. Qi, krv i seks su najvrjedniji elementi na svijetu i predstavljaju temelj svake osobe. Ova tri meridijana kontroliraju rađanje, starenje, bolest i smrt. Može se reći da živimo na ova tri meridijana i genitalijama, stoga podizanje čmara može sačuvati zdravlje reproduktivnog sustava.

Podizanje čmara obavlja se i kod vježbi kineskog kung-fua. Vježbati se može u sjedećem ili stojećem položaju ili u hodu, pritom nije potreban poseban prostor. Ove vježbe druga osoba ne može primjetiti. Obavlja se vrlo jednostavno, kao da vježbač napinje čmar, prvo ga podižući, potom spuštajući, i tako više puta. Svaki put se obavlja po 50 podizanja, u vremenu od 5 do 10 minuta. Preporučuje se u krevetu pred spavanje ili pred ustajanje. Obavlja se poslije nužde i tijekom teških fizičkih aktivnosti.

Tradicionalna kineska terapija--dimljenje mokom

U bolnicama tradicionalne kineske medicine (TKM) se često primjenjuje akupuntura uz dimljenje mokom--na vrhu igle se pali malo moke kako bi snaga moke prošla niz iglu dolje.

Dim moke na točno određenim akupunturnim točkama je odlična terapija za uklanjanje proljeva kod starijih osoba koje ovu terapiju primaju jer s teškoćom primaju terapiju antibioticima. Dimljenje započinje na pupku pacijenta gdje se stavlja komad đumbira, zatim se moka pažljivo zapali i dimi. Postupak se primjenjuje za ženske osobe prilikom dismenoreje ili fibroida. Preporuča se posebno tijekom zimskog solsticija. Spriječava bolest ukoliko traje devet dana, 4 prije i četiri poslije dana zimskog solsticija.

Deveto poglavlje: anus (čmar)

Čmar

TKM smatra da su pluća kao duša vezana za debelo crijevo te preko njega za čmar. Ona ga smatra izaslanikom pet unutarnjih organa zove ga vrata duše, te se na tom mjestu otpaci ne smiju dugo zadržavati, već se moraju izbaciti. Duša mora biti očuvana i kad se noge prekriže, donji Sanjiao može biti blokiran, te se tako smirujemo.

Bolesti čmara

Hemoroidi su najčešća bolest koja pogađa čmar. U narodu se kaže da 9 od 10 osoba imaju hemoroide, odnosno da ih samo svaki deseti nema.

Uzrok formiranja hemoroida je vezan neposredno za ishranu:

(1)Često uzimanje preobilne hrane. Čmar je elastičan mišić, sve što je elastično nalazi se pod brigom jetre. Ako se ona razboli, čmar ne može dobro kontrolirati.

(2) Često uzimanje nezdrave hrane. Masna i ljuta prehrana mogu stvoriti unutrašnju vatru koja izlazi van te na čmaru formira hemoroide.

Takvi bolesnici vole hladna pića, imaju tvrdu stolicu i teže mokre.

Nijma se preporuča nemasna hrana, ona s cjelovitim zrnom, zdrava i dobra rekreacija te manje uzbuđivanja.

Prolaps

Neke osobe dobivaju prolaps uslijed stresa i umora. Ako su u pitanju ženske osobe, riječ je o osobito čestom prolapsu maternice.

Za prolaps postoje uglavnom dva uzroka：

(1)Propadanje yanga u donjem Sanjiao. Kad yang propada, žena više nije u stanju zadržati maternicu,već se ona spušta.

(2) Propadanje qi u slezeni također izaziva prolaps.

Liječenje prolapsa

TKM predviđa čajevi za liječenje prolapsa, kao što su Huangqi Jianzhong Tang i Buzhong Yiqitang, koji se inače primjenjuju uz obveznu uputu kineskog liječnika.

Ima nekoliko pristupačnih terapija:

(1)Dimljenje ili dimno pečenje mokom je izvrsna terapija, o kojoj je bilo riječu u prethodnom poglavlju. Za prolaps se preporuča kađenje mokom na akupunturnoj točki Guanyuan ispod pupka.

(2)Ako je maternica već ispala, može se prati čajem Wubeizi. Ako su u pitanju hemoroidi, onda se oni peru.

(3) U gornjem slučaju se maternica može podizati trljanjem dlanovima. Isto vrijedi i za hemoroide.

(4) Rijetkost je da životinje pate od hemoroida, jer one hodaju četveronoške. Kako ljudi stoje, rektum je stalno pod tlakom. Prema tome saznanju, puzanje i hod četveronoške je koristan pokret. Smiješno, no efikasno, zar ne?