O trbušnom plesu, koji vodi porijeklo iz centralne Azije, pronađeni su tragovi još u egipatskim hramovima, koji datiraju od 3500-te god. prije nove ere, ali i na prahistorijskom tlu Mezopotamije. U početku je to bio ritualni ples, kao zahvalnost Bogu za plodnost žene i lak i zdrav porod. Na Bliskom i Srednjem istoku poznat je kao orijentalni ples, koji je spoj više različitih stilova i kultura.

Danas sve više pekinških djevojaka pohađa školu trbušnog plesa, vježba trbušnog plesa je najpopularniji načina fitnesa među studenticama, medicinskim sestrama, pravnicama, i prodavačicama. O tome gospođa Sin je rekla:

"Osjećam se dinamično i lijepo kad igram. Iako sam vježbala gimnastiku, nisam mogla odmah uhvatiti ritam. Na početku, pokreti su mi bili lagani, izdržala sam dva mjeseca, i osećam napredak cijelog tijela."

Trbušni ples ima pokrete flamenga, romskih igara, afričkog, egipatskog, turskog, indijskog i drugih orijentalnih plesova, pa čak i one koji podsjećaju na zapadni kineski folklor. Trbušni ples je prije svega individualni ples, izražava ono što plesačica želi prenjeti gledaocu. To nije samo ritualni ples za nekog, već i ples ženstvenosti i zavođenja. Trbušni ples se sastoji od vježbi zagrijavanja, razgibavanja, istezanja, oblikovanja i jačanja muskulature, a posebno trbušne.

Liu Chang, šefica jedne financijske kompanije u Pekingu, radi kao instruktor trbušnog plesa u slobodno vrijeme već tri godine, ona je puno dobila od vježbanja trbušnog plesa, o čemu kaže:

"Obično sam zauzeta, nemam vremena za tjelesne vježbe. Podučavanje trbušnog plesa je ne samo način vježbanja, nego osjećam i osobni uspjeh kada polaznice tečaja sve bolje i bolje plešu"

Osim toga, program trbušnog plesa je važan program različitih centara za vježbe. Oni uveliko snižavaju svoj rejting ukoliko ne nude program trbušnog plesa.

"Volim trbušni ples više nego Jogu, zbog znojenja koje se događa prilikom plesa doprinosi smanjenju težine."

"Dolazim sa suprugom, vježbao sam na spravama dok moja žena pleše, mislim da ovaj ples ima prednost nad ostalim klasičnim plesovima jer ne zahtjeva plesnog partenra."

Osim mladih djevojka, mnogo je srednjovječnih i starijih žena, koje nakon umirovljenja pronalaze sport ili vježbe koje im odgovaraju, pošto imaju višak slobodnog vremena. Muškarci koji su zainteresirani za trbušni ples, također se mogu upisati na tečaj u Pekingu.

Međutim, mnoge osoba u fitnes centru smatraju trbušni ples ne baš atraktivnim i zabavnim. Gospođa Zhang često vježba gumnastiku, pa izvodi trbušni ples, ona je rekla:

Probala sam trbušni ples nekoliko puta, nisam protiv, ali meni ne odgovora. Ples neće dati zadovoljavajuće rezultate i mislim da je bolje ne prakticirati ga ukliko imate bolove u bokovima.

Kao što je rekla gospođa Zhang, ne treba se voditi samo popularnošću već i popravljanjem zdravstvenog stanja. Stručnjaci sugeriraju da je važno izabrati način vježbe u skladu sa osobnim potrebama i ustrajati u njoj.

Uredio Saša