WASHINGTON, 28. srpnja (Xinhua) -- Čak i trčanje svega nekoliko minuta na dan može značajno smanjiti rizik od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima, u ponedjeljak je pokazalo novo američko istraživanje.

"Budući da je vrijeme jedno od najjačih barijera u sudjelovanju u fizičkim aktivnostima, istraživanje možda motivira više ljudi da počnu trčati i nastave s trčanjem kao dostižan zdravstveni cilj protiv smrtnosti," rekao je glavni autor Duck-chul Lee, asistent na državnom Sveučilištu Iowa.

U novom istraživanju, znanstvenici su pratili 55 137 osoba u dobi od 18 do 100 godina, u razdoblju od 15 godina, kako bi utvrdili postoji li veza između trčanja i dugovječnosti.

U razdoblju istraživanja 3 413 sudionika je umrlo, uključujući 1 217 onih kojima je smrt bila povezana s kardiovaskularnim oboljenima. Među njima, 24 posto je prijavilo trčanje kao dio vježbe u slobodno vrijeme.

Istraživanje je pokazalo kako su sudionici koji su trčali manje od 51 minute, manje od 6 milja (oko 9,6 kilometara), sporije od 6 milja na sat te svega jednom ili dva puta na tjedan, imali manji rizik od umiranja u odnosu na one koji nisu trčali.

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.