Održavanje zdravlja slezena i želuca ljeti

Foto:VCG

Xiaoshu je ljetni prvi termin u dvadeset i četiri solarna termina po lunarnom kalendaru. Ljeti vlada velika vlaga što šteti slezeni , zbog čega osjećamo slabost, umor, mučninu i znojenje, zbog toga trebamo uzeti u obzir sljedeće:

Prvo, lagana prehrana. Ljeti je nekim osobama apetit slab, pa se preporuča lagana prehrana, no ne apsolutno bez masti, već je potrebna umjerenost prehrane. Preporučene namirnice su bijele rotkvice, rajčice, dinje, tikvice itd, koje poboljšavaju funkcije želuca i crijeva, a riba je bolja od crvenog mesa.

Gorko povrće je dobar izbor u slučaju slabog apetita, a gorka dinja (momordica charantia), celer i drugo gorko povrće mogu ublažiti vrućinu, potaknuti cirkulaciju krvi i opustiti krvne žile.

Drugo, nemojte ostati predugo u prehladnoj sobi s klima uređajem. Postavite umjerenu temperaturu u sobi i izbjegavajte velike razlike između unutrašnje i vanjske temperature.