vrijeme emitiranja 9:00-10:00

Osam nedoumica o održavanju zdravlja desni

Održavanje oralne higijene ne samo da je važno zbog lijepog osmijeha već i veliki broj najnevjerojatnijih fizičkih oboljenja može uzrokovati tek najmanji karijes. Osim redovnog posjeta zubaru, svakodnevno pranje zubiju je obavezno. No, jeste li znali da neispravan način pranja može biti razlog zubobolje? Postoji veliki broj savjeta za četkanje zubiju, no nisu svi ispravni. Stoga ćemo u ovom članku otkriti male tajne ispravnog načina održavanja zdravih desni.

1. Pranje zubiju prije ili poslije jela?

Istraživanje stručnjaka u Velikoj Britaniji, suprotno svemu dosad naučenom, pokazalo je kako je pranje zubiju prije jela zdravije od onoga poslije jela. Pitate se zašto? Glavni razlog formiranja karijesa su kisele tvari koje su proizvod kemijske reakcije zubnog kamenca i šećera u hrani. Kisele tvari nastaju odmah poslije jela, stoga uklanjanjem dnevnih naslaga kamenca pranjem zubiju prije jela izbjegavamo formiranje kiselih tvari. Poslije jela navedeni stručnjaci preporučuju ispiranje usta vodicom.

Što se jutarnjeg pranja zubiju tiče, zube bi trebalo oprati čim se probudimo. Dakle, prije doručka jer na taj način ubijamo bakterije koje nastaju tijekom noći u usnoj šupljini, kao i neugodan zadah iz usta koje uzrokuju.

Cijeli članak >>>

Kako moguća oštećenja tijela preokrenuti u vlastitu korist?

U prirodi je čovjeka želja za dobrim zdravljem i stanjem tijela, no važno je imati na umu umjerenost u svemu. Preveliko naprezanje i općenito korištenje tijela može prouzrokavati osjećaj neugodnosti i boli. Kineska knjiga medicine "Huangdi Neijing" (1) navodi pet mogućih oštećenja tijela - "previše gledanja oštećuje krv, previše ležanja oštećuje qi (2), previše sjedenja oštećuje mišić, previše stajanja oštećuje kosti, previše hodanja oštećuje ligamente". Sukladno tome, možemo zaključiti kako pet oštećenja uzrokuje upravo "previše neke vrste tjelesnog kretanja ili položaja".

Međutim, kao i sve u životu, ova stanja možemo pretvoriti u pet pogodnosti. Drugim riječima, umjereno gledanje njeguje krv, umjereno ležanje njeguje qi, umjereno sjedenje njeguje energiju, umjereno stajanje njeguje kosti, umjereno hodanje ligamente.

Navest ćemo primjer jetre. Jetra je povezana s očima. Gledanjem, "troši" se krv jetre, a pretjerano dugo gledanje oštećuje krv. Stoga, kako bi se smanjilo "konzumiranje" krvi iz jetre, nakon rada ili učenja preporuča se umjeren odmor.

(1)Huangdi Neijing: Neijing, Klasik interne medicine Žutog cara, prva medicinska knjiga u Kini.

(2)Qi: Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, qi je osnovna energija od koje se sastoji ljudsko tijelo; qi održava aktivnost života. Osim toga, označava fiziološku funkciju.

Cijeli članak >>>

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.