RSS O cri O redakciji Kontakt
 
Očuvanje zdravlja u najtoplijim danima u godini
2014-07-31 10:15:24 cri Editor:   Xue Yanan isprintaj

U kineskom označavanju sezona imamo "male vrućine" i "velike vrućine" između kojih su najtopliji dani u godini. Kinezi te dane nazivaju Sanfu. Tih dana, po kineskoj tradicionalnoj medicini, hrana koja se unosi ne smije biti hladna, bez obzira na vrućinu, jer upravo topla hrana pomaže u izbjegavanju nakupljanja vlažnosti i hladnoće unutar tijela.

Sanfu 2010. pojavio se u tri faze:

- prva 19.07. - 28.07.

- druga 29.07. - 07.08.

- treća 08.08. - 17.08.

Očuvanje zdravlja za vrijeme Sanfua

Za vrijeme Sanfua dani su najtopliji i najvlažniji u cijeloj godini. Tada bi prehrana trebala biti bogata svježim namirnicama i bez masnoće, a svakako bi trebalo izbjegavati ljutu hranu, alkohol i pušenje. Hrana gorkog okusa najbolji je izbor u tim vrućim danima.

Što jesti po kineskoj tradiciji?

U prvoj fazi Sanfua jedu se jiaozi (vrsta kuhanih ili prženih valjušaka punjenih povrćem ili mesom). U drugoj se jedu špageti (noodles), a trećoj palačinke. Svi proizvodi su od pšenice jer u to vrijeme pšenica sazrijeva. Kineska tradicija drži se pravila sezonskih namirnica. U vrijeme Sanfua potrebno je obratiti pažnju na sljedeće:

● Više kiselo: Ljeti obično volimo hladne napitke, no iako donose trenutačno osvježenje nipošto nisu dobri jer unose previše vlage u tijelo i uništavaju funkciju probave. Stoga često možemo vidjeti kako neki ljudi ništa ne jedu u vrijeme velikih vrućina. Po kineskoj tradicionalnoj medicini, ljeto je sezona za očuvanje srca. Hrana koja je po karakteru kisela dobra je za srce. Kao najbolji izbor izdvajamo ananas i lubenicu.

● Više gorko: Vrućina unosi unutrašnju vatru u naša tijela te se možemo osjećati dosadno i tužno za vrijeme vrućih dana, a nije nepoznata i nesanica. Zbog toga je potrebno smanjiti unutarnju vatru, a to možemo postići hranom gorkog okusa.

● Više svježe: Hrana se lako pokvari na visokim temperaturama. Stoga je vrlo lako razumjeti princip korištenja što svježijih namirnica. Ali ne zaboravite, hladne namirnice nisu dobre u ljetnim vrućinama.

● Više vode: Tijekom ljeta puno se znojimo i stoga je izuzetno važno piti dosta vode.

Izbjegavanje bolesti uzrokovanih klima uređajima

Temperatura ljudskog tijela trebala bi pratiti promjene u prirodi. Znojenje u ljetnim mjesecima pomaže izbacivanju štetnih tvari iz organizma. Iako u današnje vrijeme ne možemo zamisliti život bez klimatiziranih prostora, upravo klima uređaji ometaju prirodnu funkciju ljudskog organizma. Uz osjećaj ugode nismo ni svjesni kako hladnoća potajno ulazi u naše tijelo. No, ne morate gasiti klima uređaje, dovoljno je oprati noge u toploj vodi ili popiti vodu sa smeđim šećerom, što će pomoći kod olakšavanja bolesti uzrokovanih pretjeranim korištenjem klima uređaja.

Pratite nas na:

Facebook: Croatian service, China radio International 

Weibo: @克罗地亚-红白格 ili http://weibo.com/hrvatski

Wechat: Hrvatska1
Mobilne aplikacije: Acerola Mobile 

Pored toga, možete i pročitati naš časopis na iPadu.

 
stop play
Najčudnija zanimanja u svijetu--emisija 20150323 
U današnjoj emisiji prije svega poslušajte novosti iz Kine i svijeta, a zatim našu rubriku "U fokusu Kine". Slijedi nova rubrika o kulturi, modi, gospodarstvu i tehnologiji, a današnja tema je "Najčudnija zanimanja u svijetu". [Komentari] >>>

Internetska emisija:
9:00 - 10:00

Kratkovalna emisija:
18:00 - 19:00: 7335 KHZ (40.90 m) 9610 KHZ(31.22 m)
22:00 - 23:00: 6135 KHZ (48.90 m) 7225 KHZ(41.52 m)

Arhiva
U Pekingu održana svečana dodjela međunarodne modne nagrade Woolmark -- Victoria Beckham u ulozi sutkinje
Nagrada Woolmark inače se smatra jednom od prestižnijih u modnoj industriji, a njezini dobitnici bili su i Yves Saint Laurent te Karl Lagerfeld.
>>>
>>>
  Forum
>>>
  Linkovi

            

                                    

            

© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China