Svakodnevna jurnjava na poslu, trka za što boljom zaradom, gužva u prometu i kućni poslovi stvaraju svakom od nas veliki pritisak. Stručnjaci nam često savjetuju opuštanje, ali malo tko od nas zaista zna kako se to radi. Dokaz za to je buđenje s glavoboljom, ukočenost mišića ili neraspoloženost.

Umjetnost opuštanja je nešto što svi znamo, ali smo to znanje zaturili negdje u moždanoj arhivi. Podsjetite se kako vam je bilo prija druženje s osobama koje volite i činite to češće. S njima ćete se moći smijati, plakati i kukati ako je to potrebno, a to pražnjenje djelovat će ljekovito na vas.

Ljudima koji su pod stesom prija i tišina. Isključite radio, televiziju, mobitel, a ako ste u prilici iziđite negdje u prirodu. Šetnja pored rijeke ili barem fontane u kojoj žubori voda doprinjet će da se opustite. Možete uživati i u dobroj knjizi, čitanje će vam skrenuti misli s teških životnih tema.

Ako se uvijek pravdate na nedostatak vremena, onda se lijepo smjestite u fotelju i maštajte. Za opuštanje nije potrebno puno novca ni vremena, potrebno je samo naći način koji vam odgovara.